歡迎訪問遼寧中醫(yī)葫蘆島康復(fù)醫(yī)院 今天是
中醫(yī)有“正氣存內(nèi)，邪不可干
邪之所腠，其氣必虛"一說
秋分 作為夏季的結(jié)束和秋季的開始
尤其要遵守“陰陽(yáng)平衡”的原則，適時(shí)養(yǎng)生
格萬姆遼寧中醫(yī)康復(fù)醫(yī)院
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秋分之后，晝夜溫差逐漸加大，應(yīng)該“早臥早起，與雞俱興”，根據(jù)變化增減衣服，以防秋涼感冒。呼吸道抵抗力較弱的人群應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行“秋凍”，以保證機(jī)體從夏熱順利地與秋涼“接軌”，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體對(duì)氣候變化的適應(yīng)力與抗寒能力。
秋季的飲食特點(diǎn)，重點(diǎn)在于益肺潤(rùn)燥。飲食方面多喝水，多吃清淡、溫潤(rùn)的食物，如馬鈴薯、山藥、核桃、芝麻、蜂蜜、黑木耳、梨等，可以溫脾胃、潤(rùn)秋燥。少吃苦味食物，如咖啡、濃茶等，也要少吃辣椒、蔥、姜、蒜等辛辣燥烈之物。
在秋季還應(yīng)注意提高熱量的消耗，有計(jì)劃地增加活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)方面，宜選擇輕松平緩、活動(dòng)量不大的項(xiàng)目，如步行、打太極拳、練八段錦、騎自行車、跳舞等，以防出汗過多，陽(yáng)氣耗損。
雷火灸：以經(jīng)絡(luò)學(xué)說為原理，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)為依據(jù)，采用遼寧中醫(yī)中藥配方，通過懸灸的方法刺激相關(guān)穴位，其熱效應(yīng)激發(fā)經(jīng)氣，使局部皮膚肌理開放，藥物透達(dá)相應(yīng)穴位內(nèi)，起到疏經(jīng)活絡(luò)、活血利竅、改善周圍組織血液循環(huán)的作用。 適應(yīng)癥：風(fēng)寒痹癥、慢性病癥；頸椎病、腰椎病、慢性肌肉勞損；慢性支氣管炎；脾胃虛弱；痛經(jīng)；亞健康調(diào)理等。 臟腑經(jīng)穴推拿：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)內(nèi)聯(lián)臟腑，外絡(luò)肢節(jié)。臟腑經(jīng)穴推拿是根據(jù)中醫(yī)學(xué)原理，以手法推拿胸、背部的相應(yīng)點(diǎn)(壓痛點(diǎn))，通過經(jīng)絡(luò)而發(fā)揮其調(diào)整臟腑功能的中醫(yī)外治療法。按壓刺激這些部位，能通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)到內(nèi)臟，進(jìn)而產(chǎn)生治療效應(yīng)。 適應(yīng)癥：頭痛、胸痛；軟組織損傷；肩關(guān)節(jié)周圍炎；肌纖維織炎；腎結(jié)石引起的疼痛
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