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在秋季還應(yīng)注意提高熱量的消耗，有計劃地增加活動。運動方面，宜選擇輕松平緩、活動量不大的項目，如步行、打太極拳、練八段錦、騎自行車、跳舞等，以防出汗過多，陽氣耗損。

臟腑經(jīng)穴推拿：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)內(nèi)聯(lián)臟腑，外絡(luò)肢節(jié)。臟腑經(jīng)穴推拿是根據(jù)中醫(yī)學(xué)原理，以手法推拿胸、背部的相應(yīng)點(壓痛點)，通過經(jīng)絡(luò)而發(fā)揮其調(diào)整臟腑功能的中醫(yī)外治療法。按壓刺激這些部位，能通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)到內(nèi)臟，進而產(chǎn)生治療效應(yīng)。

適應(yīng)癥：頭痛、胸痛；軟組織損傷；肩關(guān)節(jié)周圍炎；肌纖維織炎；腎結(jié)石引起的疼痛